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本文是我今天的学习日记，目前有法律、健康两个方面的小知识。
离职以后，怎么样才可以领失业保险金？
需要同时满足以下三点：
第一，由于非本人意愿中断劳动关系，不是因为自己的原因选择离开公司。
第二，在离职前缴纳失业保险满一年。
第三，公司为你办理了失业登记。
接下来要说的是容易引起心脏猝死的几个不良习惯。
第一，平时压力特别大，因为压力大会导致精神紧张，而在紧张的时候身体会分泌一些激素，这些激素会让你的血压升高，让你的血管收缩，可以回想一下，平时我们紧张的时候是不是突然就觉得手脚发凉，因为手脚上的血管收缩，血供少了。所以，平时工作压力大的人也是需要自己去调节的。
第二，不恰当的剧烈运动，尤其一些已经心脏有问题的人，虽然鼓励运动，但是要量力而行，循序渐进，要找到适合自己的运动！
第三，到了冬天，我们的血管会收缩，血压会升高，如果原本就有心脑血管问题的人，出现突发情况的概率就高了，所以，到了冬天，如果之前在吃药的要按时吃药，不要擅自停药，此外，出门的时候要穿好衣服，注意保暖。
第四，呼吸睡眠暂停综合征，睡觉的时候打呼噜，然后打呼噜的时候好像快断气了，突然憋气，过一会就长舒一口气，然后接着打呼噜，这种打呼噜的方式就要去医院检查一下了，去耳鼻喉科做个睡眠监测，看看这个情况是否严重。
今天，你涨姿势了吗？
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